緑黄色スムージー

トロッとした舌触りが回復食にピッタリ！- 須山美奈子

ファスティング時の回復食には、自然と噛みながら飲めるスムージーがまさにピッタリ。

KO-SO CAFE の方々に協力いただき、とても美味しくできました！

ファスティング後に固形物に慣れるにも、栄養バランス的にも◎。

お好みでバナナを追加して味変も楽しめます。

緑黄色スムージー

材料

・人参90g

・小松菜30g

・ほうれん草25g

・オレンジジュース60g

・豆乳60g

・ドリンク10g

・生姜　一片

手順

1. 材料をすべてミキサーに入れて混ぜます。

2. グラスへ移します。